爬攀岩墙要注意哪些
爬攀岩墙需要注意哪些？
现在，攀岩墙是一种非常流行的极限运动，它在全球各地也是一项时尚的运动项目，在我国也不例外。攀爬攀岩墙是由野外攀岩衍生出来的，相对于野外攀岩，室内攀岩墙避免了野外攀岩带来的风险性，所以室内攀岩墙也越来越受到人们的喜爱。那么我们攀爬攀岩墙时需要注意什么呢？
爬攀岩墙注意事项？
1、准备活动室内攀岩在保护员一对一的帮助下，安全几乎是最可以保障的，但是不做好准备活动，在攀爬过程中，还是很容易受伤的。比如说大幅度的跨跃，如果攀爬之前热身运动不够，肌肉和韧带非常容易拉伤。
2、攀岩穿着宽松的衣裤，不妨碍攀爬就好了。但是，鞋子在攀爬时，扮演着重要的角色。
3、正确穿戴护具护具的穿戴也颇有讲究。绑得不能太紧也不能太松，与腿间宽度保持一个食指的距离。太紧了，会影响到攀爬的姿势，而太松了则容易脱落。
4、爬之前，首要是先观察面前的岩壁，想清楚一会上去的路线。速降面朝岩壁用脚蹬爬到顶端后，千万不要立马松口气，后面还有下岩，俗称速降。虽然有保护员在下面帮助调节绳索，但如果不留心，还是有可能发生危险。特别是当绳索同攀岩墙岩壁间的距离太靠近时，一定要面朝岩壁、身体微向后倾斜的向下降落。同时，也可以用脚蹬岩壁的方式掌握下降的方向和速度。
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